Provenzialisches Rührei

20 Mineinfach

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Zutaten

Zutaten für eine Person
kleine Zwiebel½
Zucchini50 gr.
Aubergine50 gr.
Tomate1
Salz, frisch gemahlener Pfeffer etwas
Thymianblätter½ TL
Eier2
MIlch2 EL
Pflanzenöl1 Tl
Vollkorntoast1 Scheibe
Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
20 Min
  • 1. Gemüse schälen bzw. putzen und in gleich große Würfel schneiden. In wenig Wasser ca. 10 Min. dünsten. Abgießen, abtropfen lassen und mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen. Die Eier mit der Milch und 1 Prise Salz quirlen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Eimischung bei geringer Hitze darin stocken lassen. Das Gemüse darauf verteilen und das Rührei bissfest garen.

    2. Das ganze mit dem Toast genießen.

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