Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Bulgur | 200 Gramm |
| Paprikaschote frisch | 1 Rote |
| Cherrytomaten | 100 Gramm |
| Tomatenmark | 3 EL |
| Petersilie | 1 Bund |
| Chiliöl | etwas |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)681 (163)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate29,2 g
Fett2,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)681 (163)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate29,2 g
Fett2,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Den Bulgur nach Packungsanleitung kochen. Die Paprika waschen, putzen und wüfeln. Die Petersilie hacken. Die Tomaten waschen und vierteln.
2. Das Tomatenmark mit 3 El Chilieöl verrühren. Den Bulgur gut abtropfen lassen und mit dem Tomatenmark verrühren nun die übrigen Zutaten untermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von binchen70
vom
















Kommentare zu „Bulgursalat“