Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Eier | 4 |
| Eisbergsalat | 1 |
| Paprikaschote rot | 1 |
| Sprossen | 150 g |
| Für das Dressing: | etwas |
| Vollkorntoast | 1 Scheibe |
| Petersilie | 1 Bund |
| Kresse frisch | 1 Kästchen |
| Zitronensaft | 2 EL |
| Senf | ½ TL |
| Sonnenblumenöl | 3 EL |
| Salz, Pfeffer, Zucker | etwas |
| Brunnenkresse frisch | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)992 (237)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate49,9 g
Fett2,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Die Eier hart kochen und vierteln. Eisbergsalat grob zerkleinern. Sprossen gut waschen und abtropfen lassen. Paprika in Streifen schneiden.
2. Für das Dressing: Rinde vom Toast abschneiden und kurz in 100 ml Wasser einweichen. Petersilie waschen und Blättchen abzupfen. Die Kresse vom Beet schneiden. Alles mit den übrigen Soßenzutaten pürieren und mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
3. Den Salat in eine Schüssel geben und die restlichen Zutaten darauf geben. Mit den geviertelten Eiern und frischer Brunnenkresse garnieren.
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vom

















Kommentare zu „Sprossensalat mit Kresse und Ei“