Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Schweinefilet | 600 g |
| Kartoffeln stk ca. 200g | 4 stk |
| Honig | 9 EL |
| Senf mittelscharf | 2 EL |
| Öl | 3 EL |
| Kräuter der Provence getr. | 1 TL |
| Quark | 250 g |
| Sahne | 2 EL |
| Schnittlauch fein geschnitten | 2 EL |
| Salz, Pfeffer schwarz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)747 (178)
Eiweiß10,5 g
Kohlenhydrate25,5 g
Fett3,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 20 Min
1 Std 20 Min
1. Ofen auf 200° ( Umluft 175° ) vorheizen. Kartoffeln waschen, einzeln in Alufolie wickeln, 50-60 Min. im Ofen garen. 6 EL Honig mit Senf, Öl, Kräuter d. Provence, Salz verrühren. Filet in Scheiben schneiden. Mit Marinade bestreichen, 30 Min. ziehen lassen. In einer Pfanne von beiden Seiten 5-8 Min. braten. Für den Dip Quark mit Sahne, 3 EL Honig, Schnittlauchröllchen verrühren, würzig abschmecken. Kartoffeln aus der Folie wickeln, oben einschneiden und mit dem Dip gefüllt zu den Fleischscheiben servieren. Dazu grüner Salat.
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vom















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