Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Chinakohl | 200 gr |
| Moehre | 1 |
| Austernpilze | 200 gr |
| Schnitzel am Stueck | 500 gr |
| Öl | 3 EL |
| Salz Pfeffer Zucker | etwas |
| trockener Sherry | 2 EL |
| Sojasosse | 2 EL |
| Speisestärke | 1 EL |
| Petersilie | 4 Stiele |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)314 (75)
Eiweiß8,4 g
Kohlenhydrate4 g
Fett2,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Chinakohl putzen, waschen und in Streifen schneiden. Moehre schaelen, waschen und wuerfeln. Austernpilze putzen und in kleine Stuecke schneiden. Fleisch kurz abspuelen, trockentupfen und in Streifen schneiden. Fleischstreifen im heissem Oel anbraten. Mit Salz und Pfeffer wuerzen, herausnehmen, Austernpilze und Chinakohl ca. 6 min. im Bratfett duensten und herausnehmen.
2. Moehre, Sherry, Sojasosse und 200 ml Wasser 8 min. garen. Speisestaerke in wenig Wasser glattruehren, die Sosse damit binden. Chinakohl, Austernpilze und Fleisch hineingeben. Alles erwaermen. Mit Salz Pfeffer abschmecken. Petersilie waschen 1 Stiel beiseite legen. Uebrige Petersilie in Streifen schneiden, darueberstreuen. Alles anrichten u. mit Petersilie garnieren.
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vom
















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