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Gefüllte Paprika-Schoten á la Géramont

1 Std 25 Minmittel-schwer

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
gelbe Paprika4 mittelgross
Reis½ Tasse
Géramont mit Joghurt200 Gramm
Erbsen sehr fein100 Gramm
Mais100 Gramm
Fleischtomate frisch1 große
Tomate gewürfelt1 Dose
Olivenöl2 EL
Salz etwas
Pfeffer aus der Mühle weiß etwas
Kräuterstreuwürze etwas
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
1 Std 25 Min
  • 1.Paprika-Schoten waschen, Deckel abschneiden weiße Kerne entfernen. Ausspülen, auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Den Reis bissfest garen, und auskühlen lassen. Erbsen und Mais zum Reis geben. Tomaten mit kochendem Wasser überbrühen und die Haut abziehen, halbieren Kerne entfernen. Tomaten und Géramont mit Joghurt fein würfeln, zur Reismischung geben. Mit Salz, Pfeffer aus der Mühle und Kräuter-Streuwürze abschmecken. Die Reis-Gemüse-Mischung in die Paprika füllen. Die Tomaten (aus der Dose) in eine ausreichend große feuerfeste Form mit Deckel gießen, mit Olivenöl, Salz, Pfeffer aus der Mühle und Kräuter-Streuwürze abschmecken, die Paprika-Schoten hineinsetzen, den Deckel auflege, im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Umluft 160 °C; Gas Stufe 2-3) 40 min. garen. Mit Vollkornbaguette servieren.

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