Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Frühlingszwiebeln | 2 |
| Öl | 1 EL |
| Knoblauchzehen | 2 |
| TK-Blattspinat | 250 Gramm |
| Ziegenkäserolle | 100 Gramm |
| Vollkorn-Toasties | 2 |
| flüssiger Honig | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)390 (93)
Eiweiß5,7 g
Kohlenhydrate2 g
Fett6,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1. Spinat auftauen lassen, wie nach Packungsanweisung. Frühlingszwiebel putzen und in 0,5cm diecke Ringe schneiden. In Öl glasig dünsten. Knoblauch dazu geben und mitdünsten.
2. Käse in scheiben schneiden. Toasties halbieren und im Toaster oda im Backofen bräunen lassen.
3. Spinat zur Frühlingszwiebel dazu geben und mir dünsten lassen. Danach abtropfen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
4. Den Spinat auf den Toasties verteilen. Käse obendrauf und für 3-4 Minuten in den Backofen, auf der Stufe Grill, gold-braun werden lassen. Vorm servieren noch mit etwas Honig beträufeln.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von T****a
vom















Kommentare zu „Spinat-Toasties“