1.Zubereitung:

2.Weizenschrot, Leinsaat, Rosinen und Backpflaumen vermengen und mit dem Wasser ca. 12 Stunden einweichen.

3.Anschließend Bananen, Apfel und nach belieben weiteres frisches Obst sowie Joghurt dazumischen.

4.Jederzeit erweiterbar durch....Trockenfrüchte, Nüsse, Kokosflocken, Zitronensaft etc.

5.Wer es süsser möchte, kann.....Honig, Agavendicksaft, Ahornsirup etc. dazugeben.

6.Ich hatte keine Trockenpflaumen vorrätig....habe noch getrocknete Cranberrys dazugegeben, sowie etwas Heidelbeeren.

7.Tipp: Doppelte Menge machen, in Schüssel umfüllen und abgedeckt in Kühlschrank.

8.Einen guten Start in den Tag!