Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Zwiebel | 1 Stk. |
| Knoblauchzehe | 1 Stk. |
| Ingwer | ½ cm |
| Öl | 2 TL |
| Kartoffeln | 250 g |
| unbehandelte Zitrone | 1 Halbe |
| petersilie | 2 Zweige |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| getr. Thymian | 1 Msp. |
| Hähnchenbrust | 1 Stk. |
| grüne Oliven | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)887 (212)
Eiweiß9,6 g
Kohlenhydrate36,9 g
Fett2,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1. Zwiebel und Knoblauch abziehen, Ingwer schälen, alles fein hacken. 1 TL Öl erhitzen, alles 2 Minuten dünsten, bei Seite stellen.
2. Ofen auf 200 Grad vorheizen. Kartoffeln schälen, waschen, würfeln. Zitrone abbrausen, vierteln, in Scheiben teilen. Petersilie abbrausen, trockenschütteln. Mit Zitrone, Kartoffeln, 1 Tl ÖL, Salz, Pfeffer und Thymian in eine Auflaufform geben.
3. Geflügel abbrausen, trockentupfen, würzen, in die Form legen. Im Ofen 45 Minuten braten. Nach 20 Minuten mit Zwiebelpaste bestreichen, Oliven in Scheiben darumverteilen. Nach Garzeitende das Fleisch vom Knochen lösen, alles anrichten.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von p****e
vom















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