QR-Code mit dem Handy scannen, um das Rezept online wieder zu finden

Johannisbeer-Marmeladen-Toast mit Chia Samen

10 Min

Zutaten für 1 Personen

Toastbrot
1 Scheibe
Chia Samen
½ TL
Margarine
etwas
Johannisbeer-Brombeer-Marmelade
Schwarze Johannisbeeren
75 g
Brombeeren
75 g
Agavendicksaft
1 EL
Johannisbrotkernmehl
1 TL
Zitronensaft
1 TL
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)153 (35)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett0,6 g

Zubereitung

  1. 1.Für die Marmelade die Beeren waschen und mit dem Agavendicksaft, dem Johannisbrotkernmehl und dem Zitronensaft pürieren. Danach in ein Glas umfüllen.

    2.Für das Toast die Brotscheibe toasten und zuerst mit Margarine und dann mit der Marmelade bestreichen. Die Chia Samen drauf streuen und sofort verzehren.

zurück zum Rezept
Zutaten für eine Person