grüner Smoothie

Rezept: grüner Smoothie
Vitamine pur!
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Vitamine pur!
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Zutaten für
2
Personen
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ZUTATEN
250 Gramm
Pfirsiche frisch
150 Gramm
Ananas frisch
25 Gramm
junger Spinat frisch
1 Stück
Ingwer frisch
20 Gramm
Kokosraspeln
75 Milliliter
Natürliches Mineralwasser still
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
29.05.2016
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
255 (61)
Eiweiß
0,9 g
Kohlenhydrate
8,2 g
Fett
2,6 g
TIPP!
REZEPT-KATEGORIEN
TIPP!

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ZUBEREITUNG
grüner Smoothie

Pfirsiche heiß überbrühen, kalt abschrecken, häuten, Stein entfernen und in kleine Stücke schneiden. Ananas schälen, putzen, Strunk entfernen und in kleine Stücke schneiden. Spinat verlesen und waschen. 1 haselnussgroßes Stück Ingwer schälen und raspeln. Alle Zutaten zusammen mit den Kokosraspeln und dem Mineralwasser im Mixer pürieren und in Gläsern anrichten.

KOMMENTARE
grüner Smoothie

Benutzerbild von GINA-ANNA
   GINA-ANNA
Prima ,der neuste Tipp der TV Doktoren gut umgesetzt. LG GINA

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