Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Langkornreis | 50 g |
| Hähnchenbrustfilet | 150 g |
| Sojasoße | 2 EL |
| Lauchzwiebeln, etwa 40 g | 2 Stück |
| Mandarin-Orangen | ½ Dose |
| Öl | 2 EL |
| Brühe instant | 3 EL |
| stückige Erdnussbutter | 1 EL |
| Holzspieße | 3 Stück |
| Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)235 (56)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate6,7 g
Fett1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Den Langkornreis in Salzwasser etwa 20 Minuten kochen. Hähnchenfilet längs in 3 Streifen schneiden, wellenförmig auf die Holzspieße stecken und mit der Sojasoße beträufeln.
2. Lauchzwiebeln in grobe Ringe schneiden. Mandarin-Orangen abtropfen, Saft auffangen und 5 Esslöffel abmessen.
3. Spieße mit Pfeffer würzen. In einem Esslöffel Öl ca. 6 Minuten braten. Restliches Öl erhitzen, Lauchzwiebeln darin anbraten. Reis zufügen und ca. 3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, die Mandarinen unterheben.
4. Saté-Spieße herausnehmen und warm stellen. Bratensatz mit Brühe und Mandarinensaft ablöschen, die Erdnussbutter unterrühren. Kurz aufkochen lassen und alles anrichten.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****t
vom














Kommentare zu „Aus fremden Küchen: Saté - Spieße & Erdnuss-Sauce....“