Wrap Thunfisch-Ei
10 Mineinfach
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Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Tortillas türk. Supermarkt) | 6 Stück |
| Frischkäse wahlweise mit Kräutern | 6 EL |
| Thunfisch Konserve abgetropft | 6 EL |
| Ei hart gekocht | 6 Stk. |
| Kopfsalatblätter | 6 Stk. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)498 (119)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate8,6 g
Fett6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)498 (119)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate8,6 g
Fett6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Tortilla auf Butterbrotpapier legen (das Butterbrotpapier sollte jeweils 2 - 3 cm rechts und links überstehen).
2. Die Tortilla mit dem Frischkäse bestreichen, mit Salat, Thunfisch und Ei im unteren Drittel gut belegen, dabei einen ca. 3 - 4 cm breiten Rand unterhalb des Belags unbelegt lassen.
3. Den unbelegten Rand nach oben auf die Füllung klappen. Dann jeweils den rechten und den linken Rand nach innen schlagen und die Tortilla bis zum Ende fertig rollen.
4. Das ganze auf die selbe Weise in das Butterbrotpapier einwickeln und diagonal in der Mitte durchschneiden.
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vom
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