Smoothie Kiba
20 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Bananen | 93 gr. |
| Sauerkirschen | 58 gr. |
| Apfel | 30 gr. |
| Apfelsaft | etwas |
| Traubensaft | etwas |
| Schwarzer Johannisbeersaft | etwas |
| Zitronensaft | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)237 (56)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate11,2 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)237 (56)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate11,2 g
Fett0,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.• Bananen schälen, kleinschneiden und in den Mixer geben. • Sauerkirschen gegeben falls entkernen und auch hinzuschütten. • Äpfel schälen, Gehäuse entfernen und zerkleinern, auch untermischen. • Saft einer halben Zitrone auf den entstehenden Smoothie im Mixer gießen. • Apfelsaft nach Gefühl hinzufügen, ungefähr 20 ml • Ca. 20 ml Traubensaft hinzugeben. • 10 ml. Johannisbeerensaft auch mit untermischen. • Nun alles Mixen und… • … Guten Appetit !
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von V****h
vom
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