Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Quark | 700 gr. |
| Milch | 3 dl |
| Müsli ohne Rosinen | 250 gr. |
| Honig flüssig | 8 EL |
| Banane frisch | 2 Stk. |
| Apfel | 1 Stk. |
| Obst frisch | 150 gr. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)468 (112)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate16,7 g
Fett1,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 25 Min
1 Std 25 Min
1. 1. Banane, Apfel und das Obst waschen und klein schneiden 2. Den Quark mit der Milch mischen 3.Honig gut darunter mischen 4.Das Müsli,Banane,Apfel und Obst beigeben und gut mischen 5.Das Müsli etwa für 1 Stunde in den Kühlschrank stellen Tipp: den Honig kann man auchndurch Melasensirup oder Birnel ersetzen.
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vom




















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