Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zwiebel | 1 |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Butter | etwas |
| Hokkaido-Kürbisfleisch | 400 Gramm |
| Paprikaschote frisch | 1 gelbe |
| Maiskörner aus der Dose | 250 Gramm |
| Mehl | 2 Esslöffel |
| Gemüsebrühe | 800 ml |
| Milch oder Sahne | 100 ml |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Muskatnuss frisch gerieben | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)296 (71)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett3,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Kürbis und Paprikaschöte waschen ,entkernenund in kleine Stücke schneiden .
2. Zwiebel und Knoblauch schälen in kleine Würfel schneiden und in einen Topf mit etwas Butter anschwitzen .
3. Kürbis,abgetropften Mais,Paprika zugeben und kurz mit anschwitzen.
4. Nun das Mehl darüber geben etwas ümrühren ,mit der Brühe ablöschen und die Milch ( Sahne ) angießen und alles ca. 20 Minuten köchelnlassen ,dabei immer mal umrühren .
5. Die Suppe vom Herd nehmen ,mit den Zauberstab pürieren , mit den Salz ,Pfeffer und Muskat würzen.
6. Die Suppe auf einen Teller geben und ein paar geröstete Kürbiskerne ,etwas Kürbiskernöl und saure Sahne darauf verteilen ---GUTEN APPETIT ;:-)
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vom























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