Käse-Schinken-Omlett

10 Min leicht
( 19 )

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Zutaten

Zutaten für 1 Personen
Eier-verquirlen 2
Zwiebel frisch-ganz fein würfeln 0,5 rote
Kochschinken-ganz klein schneiden 1 Scheibe
Emmentaler gerieben 2 EL
Salz, Pfeffer etwas
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
1192 (285)
Eiweiß
10,9 g
Kohlenhydrate
52,0 g
Fett
3,3 g

Zubereitung

1.Alle Zutaten miteinander vermengen, salzen und pfeffern.

2.In einen mikrowellengeeigneten Behälter füllen und bei 440W 5-6 Min. garen.

3.Geht ruckzuck, schmeckt super lecker und dazu entweder Pommes, Salat oder frisches Brot.

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Rezept von cleo64
vom 28.06.2013
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