Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zucchini | 1 Stück |
| Karotten | 2 |
| Ingwer | 1 Stück |
| Paprika rot | 3 |
| Knoblauch frisch | 2 zehen |
| Pizzatomaten | 2 Dose |
| Kräuter der Provence | 2 Teelöffel |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Zwiebel frisch | 3 Stück |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)97 (23)
Eiweiß1 g
Kohlenhydrate4 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)97 (23)
Eiweiß1 g
Kohlenhydrate4 g
Fett0,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Alles Gemüse klein schneiden
2. In einer Pfanne mit etwas Öl andünsten.Auf kleiner Stufe. Bis es Al dente ist.
3. Dann die Pizzatomaten dazugeben,und ca. 20 -30 min. köcheln lassen.
4. Dann würzen, je nach Geschmack.
5. Bei mir gabs Reis dazu, geht aber auch mit Nudeln sehr gut.
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vom






















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