Leichte Lasagne - Low Carb (ohne Nudeln)

Rezept: Leichte Lasagne - Low Carb (ohne Nudeln)
Tofu anstatt Nudelteig - High Protein
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Tofu anstatt Nudelteig - High Protein
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5
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Zutaten für
4
Personen
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ZUTATEN
500 g
Rind Hackfleisch frisch
250 g
Tofu fest
250 g
Champignons frisch
500 g
Tomaten Konserve geschält
150 g
Mozzarella
150 g
Hüttenkäse Magerstufe
50 g
Oliven schwarz entsteint
1 Stk.
Knoblauchzehe geschält
1 Stk.
Zwiebel
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
09.04.2013
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
456 (109)
Eiweiß
10,9 g
Kohlenhydrate
1,4 g
Fett
6,7 g
TIPP!
REZEPT-KATEGORIEN
TIPP!

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ZUBEREITUNG
Leichte Lasagne - Low Carb (ohne Nudeln)

1
Ofen auf 200ºC vorheizen.
2
Zwiebel Schneiden und Knoblauch reiben.
3
Zwiebeln und Hackfleisch zusammen anbraten.
4
Knoblauch hinzugeben, mit Dosentomaten ablöschen und alles mit Pfeffer/Salz und Oregano abschmecken.
5
Champions in Scheiben schneiden und ebenfalls anbraten und unter die Soße rühren.
6
Tofu in dünne Scheiben schneiden. ( TIPP - versuch es mit einer Reibe )
7
Nun alles nach und nach in einer Auflaufform schichten. Mit Tomatensoße beginnen und abschliessen.
8
Als letzte Schicht Hüttenkäse und Mozzarella.
9
ca. 30 Min. in den Backofen bis der Käse leicht braun ist.
10
Weitere Low Carb und High Protein Rezepte auf www.proteinrezepte.com Guten Appetit, euer Kalle

KOMMENTARE
Leichte Lasagne - Low Carb (ohne Nudeln)

   Fati0816
Richtig lecker! Wird es bei mir nun öfter geben!
Benutzerbild von Schnupselchen
   Schnupselchen
Gestern Abend gekocht, Rezept wirklich leicht und lecker :) Leider etwas viel Wasser nach dem Backen in der Auflaufform, kann aber an den Tomaten gelegen haben. Trotzdem super Rezept :)
Benutzerbild von sugargugu
   sugargugu
Also schnell nach gekocht, schmeckt echt lecker, fünf Sterne für dich. LG Gundi
Benutzerbild von Villenbach1
   Villenbach1
Ich sag nur eins, Klasse !!! 5 * lg dieter
Benutzerbild von kleine_Raupe
   kleine_Raupe
Hm... Ganz nach meinem Geschmack 5*

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