ThunfischTomatenOlivensoße
20 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| gehackte Tomaten | 1 Dose |
| Thunfisch Filet | 1 Dose |
| Zwiebel | 1 St |
| schwarze Oliven trocken eingelegt | 1 Hand voll |
| Balsamico | 1 EL |
| Zucker | 1 Prise |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Tomatenmark | evtl etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)579 (138)
Eiweiß11,3 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett8,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Zwiebel hacken und in Olivenöl anbraten. Die Oliven vom Stein lösen, halbieren und zusammen mit dem Thunfisch in die Pfanne geben. Tomaten, Balsamico, Zucker hinzugeben und kurz köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wer mag kann noch etwas Tomatenmark hinzufügen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****n
vom
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