Zutaten
Zutaten für 2 Personen
| Orangen | Stk. |
| den Abrieb | etwas |
| Quark Magerstufe | 500 g |
| Zimt gemahlen | 1 Prise |
| Zucker | 100 g |
| Vanillezucker | 1 Päckchen |
| Orangen | 1 Stk. |
| Spekulatius aus Mürbeteig | 50 g |
| Spekulatius aus Mürbeteig | 2 Stk. |
| Variation : | etwas |
| Vanillepuddingpulver | 1 Päckchen |
| Milch | 0,5 Liter |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)
481 (115)
Eiweiß
7,6 g
Kohlenhydrate
16,2 g
Fett
1,9 g
Zubereitung
1.Von 2 Orangen den Abrieb in eine Schüssel geben.
2.Quark dazu & den Saft 1 Orange
3.Spekulatius mahlen & an den Quark geben.
4.Zimt Und Zucker unterrühren.
5.Variante: Pudding ohne Zucker kochen,abkühlen lassen & unterheben. Dann reicht es auch für 4 Leute.
6.Spekulatius als Deko verwenden.
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