Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Das Gemüse: | |
|---|---|
| Pellkartoffeln, geachtelt | 4 kleine |
| rote Spitzpaprika, gewürfelt | 2 |
| Lauch, in kurze Streifen geschnitten | ½ Stange |
| Die Ölsoße: | |
|---|---|
| Gewürzöl, s. m. KB | 15 ml |
| Chiliöl mit Thymian, s. m. KB | 10 ml |
| extrascharfe thailändische Chilisoße | etwas |
| Hawaiisalz | etwas |
| etwas Tomatenmark | etwas |
| gelber Curry - Gewürz | etwas |
| etwas Sojasoße | etwas |
| Zum Überbacken: | |
|---|---|
| Emmentaler, gerieben | etwas |
| Sesamkörner | etwas |
| Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)729 (174)
Eiweiß9 g
Kohlenhydrate14 g
Fett9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1. Das Gemüse in eine flache Auflaufform geben. Gut durchmischen.
2. Die Ölsoße herstellen, pikant abwürzen und über das Gemüse verteilen.
3. Käse drüberreiben, Sesamkörner drüber verteilen, etwas salzen und bei 200°C ca. 45 Minuten backen. Heiß servieren und genießen! Dazu gab es einen Rosé. Viel Spaß beim Nachkochen!
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vom
































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