Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Thunfisch natural | 100 g |
| Quark, 40 % | 100 g |
| Frischkäse 70% F.i.Tr. | 100 g |
| Tomatenmark | 2 EL |
| Blüten von der Kapuzinerkresse | 1 handvoll |
| Petersilie glatt frisch | 1 handvoll |
| Salz, Pfeffer, itronensaft | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)956 (229)
Eiweiß10,4 g
Kohlenhydrate34,3 g
Fett5,2 g
Zubereitung
1. So schnell zubereitet. Einfach alle Zutaten mit dem Zauberstab pürieren und fertig. Schmeckt zu Kartoffeln, Gemüse und Grisinistangen.
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vom

















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