Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Pellkartoffeln | 4 mittelkleine |
| Zucchini, halbierte Scheiben | ½ mittelgroße |
| Tomate, gewürfelt | 1 |
| Möhre, halbierte Scheiben | 1 |
| Spitzpaprika, gewürfelt | 1 |
| Die Ölsoße: | |
|---|---|
| Toskanisches Kräuteröl | 10 ml |
| Chiliöl | 10 ml |
| Sambal Oelek | 2 Tl |
| Knoblauch, gepresst | 2 Zehen |
| Koriandersalz | etwas |
| Limonenpfeffer aus der Mühle | etwas |
| Red Thai Curry | etwas |
| bunter Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Emmentaler, fein Gerieben | etwas |
| Pinienkerne | etwas |
| getrocknetes Basilikum | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)421 (100)
Eiweiß5,8 g
Kohlenhydrate4,7 g
Fett6,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Das Gemüse in die Auflaufform geben und die Ölsoße herstellen. Alles gut miteinander vermengen.
2. Käse drüberreiben, Pinienkerne drübergeben, Kräuter drüberstreuen und bei 200°C ca. 40 Minuten backen. Schmeckt sehr gut! Viel Spaß beim Nachmachen.
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vom




























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