Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Quark Doppelrahmstufe | 250 Gramm |
| Sauerampfer frisch | 1 EL |
| jungeLöwenzahnblätter | 1 EL |
| Gundermann | 1 EL |
| Wiesenschaumkraut | 1 EL |
| Taubnesselblätter | 1 EL |
| Knoblauchrauke | 1 EL |
| Bärlauchblätter | 5 Stk. |
| Veilchenblüten | etwas |
| Gundermannblüten | etwas |
| Schlüsselblumblüten | etwas |
| Taubnesselblüten | etwas |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)197 (47)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett0,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Die Wildkräuter und die Blüten waschen und gut trocken schütteln. Danach die Kräuter fein schneiden.
2. Die fein geschnittenen Kräuter mit dem Quark mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3. Den Quark in kleine Portionsschüsselchen abfüllen und mit den Blüten bestreut servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von i****h
vom



















Kommentare zu „Kräuter – Wildkräuterquark a’la Manfred“