Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Basilikum | ½ Bd |
| Lauchzwiebeln frisch | 3 |
| Tomaten frisch | 4 |
| Fetakäse | 400 g |
| Vollmilchjoghurt | 100 g |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Scheiben Roggen - Vollkornbrot | 8 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)597 (142)
Eiweiß7,7 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett11,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Basilikum waschen und trocken schütteln. Blättchen von den Stielen zupfen und fein schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden.
2. Tomaten waschen, vierteln und entkernen. Das Fruchtfleisch in feine Würfel schneiden. Tomatenwürfel, Lauchzwiebelringe und Basilikum vermengen.
3. Fetakäse in eine Schüssel geben und mit einer Gabel grob zertrücken.. Vollmilchjoghurt und die Hälfte von der Tomaten - Lauchzwiebel - Mischung zugeben und alles vorsichtig vermengen. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.
4. Die Tomaten - Käsecreme gleichmäßig auf die Brotscheiden verteilen und mit der restlichen Tomaten - Lauchzwiebel - Mischung bestreuen. Auf Tellern anrichten.
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vom














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