Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Grünkohl | 1 Glas |
Gemüsebrühe | 250 ml |
Zwiebel gewürfelt | 1 |
Senf mittelscharf | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Hafer Grütze | 4 EL |
Räuchertofu | 175 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)385 (92)
Eiweiß6,7 g
Kohlenhydrate8 g
Fett3,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)385 (92)
Eiweiß6,7 g
Kohlenhydrate8 g
Fett3,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Den Grünkohl mit der Brühe und Zwiebel in einen Topf geben mit Salz, Pfeffer und Senf nach Geschmack würzen und erhitzen.
2. Hafergrütze darüber streuen. Tofu in 6 gleichgroße Stücke schneiden und oben drauf legen. Die Grütze auf kleiner Stufe 20-30 in ausquellen lassen.
3. Den Tofu aus dem Topf nehmen, Hafergrütze unterrühren, evt. nachwürzen.
4. Dazu passen Salzkartoffeln oder Bratkartoffeln
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****a
vom
Kommentare zu „Grünkohl mit Räuchertofu“