Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Grünkohl | 1 Glas |
Gemüsebrühe | 250 ml |
Zwiebel gewürfelt | 1 |
Senf mittelscharf | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Hafer Grütze | 4 EL |
Räuchertofu | 175 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)385 (92)
Eiweiß6,7 g
Kohlenhydrate8 g
Fett3,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)385 (92)
Eiweiß6,7 g
Kohlenhydrate8 g
Fett3,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Den Grünkohl mit der Brühe und Zwiebel in einen Topf geben mit Salz, Pfeffer und Senf nach Geschmack würzen und erhitzen.
2.Hafergrütze darüber streuen. Tofu in 6 gleichgroße Stücke schneiden und oben drauf legen. Die Grütze auf kleiner Stufe 20-30 in ausquellen lassen.
3.Den Tofu aus dem Topf nehmen, Hafergrütze unterrühren, evt. nachwürzen.
4.Dazu passen Salzkartoffeln oder Bratkartoffeln
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****a
vom
Kommentare zu „Grünkohl mit Räuchertofu“