Guacamole
leicht
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Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Avocados reif | 2 |
| Joghurt 10% Fett | 300 ml |
| Frischkäse natur | 2 Eßl. |
| Zitrone frisch | etwas |
| Chillischoten | 2 |
| Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)205 (49)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)205 (49)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Avokados halbieren und gegen den Uhrzeigesinn beide Hälften gegeneinander drehen. Mit einem scharfem Messer in den Kern hauen & heraus nehmen . Dann mit einem Löffel aushöhlen .
2.Alle Zutaten mit dem Pürrierstab mixen .Abschmecken . FERTIG !
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von kochqueen16
vom
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