Hänchen-Käse-Tortilla
20 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Weizen-Tortillas durchmesser 20cm) | 4 Stk. |
| Bananen | 2 |
| Hänchenbrustfilet | 250 gr. |
| geribener Käse | 250 gr. |
| Bund frischer Korianter | 1 kleiner |
| frische Tomaten | 100 gr. |
| reife avoccados | 2 |
| etwas Öl zum anbraten | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1854 (443)
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate3,9 g
Fett45,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Bananen,Tomaten und Avoccados in Mundgerechte Stücke schneiden und Korianter klein Hacken Die Hänchenbrust in stücke schneiden und im Öl anbraten. Den Käse,Hänchenbrust,Korianter und Tomaten auf die vier Tortillas verteilen. Die Bananen und Avoccados dazu geben ,die Tortillas falten und in einer Auflaufform im Backofen bei mittlerer Hitze backen bis der Käse geschmolzen ist.
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vom
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