Zitronenquark mit Apfel
leicht
Bild 1 von 1 Zitronenquark mit Apfel 
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Magerquark | 500 g |
| Apfel | 1 |
| Vanillearoma | 1 EL |
| Zitronen - ausgepresst | 1 |
| 3-Körner-Mix - Sonnenblumen-, Pinien- u. Kürbiskerne | 1 EL |
| Süßstoff | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)203 (48)
Eiweiß5,0 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)203 (48)
Eiweiß5,0 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Quark mit Zitronensaft, Vanillearoma und dem Süßstoff cremig rühren. Apfel in kleine Würfel schneiden und mit den Körnern unterheben. Fertig.............ist leicht, geht fix, macht satt und schmeckt.......und ist mega gesund. Guten Appetit.
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vom
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