BiNe` S HÆHNCHENBRUSTFILET
10 Mineinfach
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Kochen:Hähnchenfilet gegrillt
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| MARINADE : | |
|---|---|
| Chilischote, fein gehackt | 1 |
| Honig | 1 ½ Esslöffel |
| Zitrone, gepresst | ½ |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)385 (92)
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate9 g
Fett3,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)385 (92)
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate9 g
Fett3,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Alle Zutaten der Marinade verruehren.
2. Hæhnchenbrustfilet salzen & pfeffern & mit der Marinade marinieren.
3. Hæhnchenfilets ca. 3-5 min. von jeder Seite braten. (je nach dicke der Filets)
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vom
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