Leichts Toast
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Toastbrot | 12 Stück |
| Knoblauchzehen | 3 Stück |
| Käse Gouda | 250 g |
| Ei | 1 Stück |
| Schinkenwurst | 200 g |
| Tomatenketchup | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1159 (277)
Eiweiß13,3 g
Kohlenhydrate20,2 g
Fett15,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1159 (277)
Eiweiß13,3 g
Kohlenhydrate20,2 g
Fett15,8 g
Zubereitung
1. Schinkenwurst scheiben in schneiden, und Käse gereiben in Schüssel dann 1 ei dazu. Knoblauch schälen, und in dünne würfeln scheiben schneiden. Toast liegen dazu ketchup dann schinken-käse masse auf liegen an Toast. Backofen: 200 C° ca: 10 Minuten backen.
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vom
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