BiNe` S GARNELEN - OMELETTE
20 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Eier | 2 |
| Milch | 1 Schuss |
| Oliven | 1 paar |
| Garnelen, geschælt | 1 paar |
| Fruehlingszwiebel, in duenne Ringe | 1 |
| Chilischote, gewuerfelt | 1 |
| Petersilie, Salz, Pfeffer, Basilikum | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)747 (179)
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate18,5 g
Fett8,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)747 (179)
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate18,5 g
Fett8,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Garnelen 2 min. anbraten, wenden & die Fruehlingszwiebel mit dazu geben & ca. weitere 2 min. braten.
2.Eier mit Milch & den Gewuerzen vermischen & in der Pfanne stocken lassen.
3.Kurz bevor das Omelette fertig ist, Garnelen mit Fruehlingszwiebel & Oliven darueber verteilen.
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vom
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