Himbeershake mit Joghurt
15 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Himbeeren | 100 g |
| Naturjoghurt | 250 g |
| eisgekühlte Milch | 500 ml |
| ggf. etwas Zucker | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)197 (47)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)197 (47)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Die Himbeeren verlesen und waschen. TK-Ware nur kurz antauen lassen. Himbeeren mit einem Pürierstab pürieren.
2.Joghurt und Milch zugeben und alles mit dem Pürierstab oder dem Shaker mixen. Ggf. mit etwas Zucker süßen. In Gläser gießen und sofort servieren.
3.Tip: Wer die Kerne der Himbeeren nicht so gern mag, der streicht die pürierten Himbeeren zunächst durch ein Sieb bevor Joghurt und Milch zugegeben werden.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****3
vom
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