Mataha
25 Mineinfach
Bild 1 von 1 Rezept: Mataha 
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zuckererbsen | 300 gr. |
| Mais | 300 gr. |
| Kartoffeln | 6 Stk. |
| Pflanzenöl | 2 EL |
| Palmöl | 1 TL |
| Salz | etwas |
| Zimt | TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)489 (116)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate22,7 g
Fett1,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)489 (116)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate22,7 g
Fett1,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Gemüse kochen, anschließend die Kartoffeln stampfen. Öl in Topf erhitzen, Gemüse zusammen hinein geben und mit Salz und Zimt abwürzen. K
2.Kurz aufkochen und mit einem Kartoffelstampfer zu einem Brei verarbeiten.
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vom
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