Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Paprikaschote gelb | 1 St. |
| Hähnchenbrustfilets à 125 g) | 4 St. |
| dünnes Ciabattabrot | 8 Scheiben |
| große Lorbeerblätter | 8 St. |
| große Tomaten getrocknet in Öl | 8 St. |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Olivenöl | 6 EL |
| Weißwein | 3 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)306 (73)
Eiweiß9,8 g
Kohlenhydrate3,5 g
Fett1,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Paprika halbieren, entkernen, waschen und in 8 Stücke schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen und in 8 Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen.
2. Je 2 Paprikastücke, Ciabattascheiben, Lorbeerblätter, Fleisch und Tomaten abwechselnd auf einen Spieß stecken.
3. 3 EL Olivenöl in einer weiten Pfanne erhitzen und die Spieße rundherum anbraten. Wein und restliches Olivenöl mischen und über die Spieße gießen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 10 - 12 Minuten garen. Gelegentlich wenden.
4. TIPP: Getrocknete Lorbeerblätter rund 20 min. in Wasser einweichen. Dann lassen sie sich besser aufstecken.
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vom

















Kommentare zu „Hähnchen-Brot-Spieße“