Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Hähnchen Spieße | 6 Stück |
| Fusilli | 300 Gramm |
| Tomaten geschält und gewürfelt | 1 Dose |
| Lauchzwiebel frisch | 3 Stück |
| Naturjoghurt | 1 Becher |
| Tomatenmark | 4 EL |
| Gemüsebrühe | 2 TL |
| Wasser | 100 ml |
| Kräuter getrocknet | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)540 (129)
Eiweiß16,1 g
Kohlenhydrate14 g
Fett0,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Nudeln wie gewohnt kochen.
2. Lauchzwiebeln schneiden und leicht anbraten.
3. 100 ml Wasser dazugeben und aufkochen lassen. 2 TL Gemüsebrühe unterrühren.
4. Den Becher Joghurt, die gehackten Tomaten, Kräuter und das Tomatenmark dazugeben.
5. Alles einmal aufkochen und dann genießen.
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vom


















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