Wels in Knusperpanade

leicht
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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Wels tiefgefroren 1 Stück
Ei 2 Stück
Cornflakes wenig Zucker 0,5 Päckchen
Rapsöl 5 EL
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
3701 (884)
Eiweiß
-
Kohlenhydrate
-
Fett
100,0 g

Zubereitung

Wels auftauen und Kornflakes in einem Gefrierbeutel zerstoßen . Den Wels filetieren und die Haut entfernen . In Stücke schneiden und in Ei und Cornflakes wälzen . In heißem Rapsöl braten bis der Fisch gar ist . Dann mit Gemüse nach Wunsch servieren

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