Banane - Pfirsich Smoothie

leicht
( 2 )

Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Vanillejoghurt 250 gr
Pfirsiche aus der Dose 2 Stk.
Banane 2 Stk.
Weizenkleie 1 Esslöffel
Hafer Flocken 1 Esslöffel
Orangensaft frisch gepresst 200 ml
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
322 (77)
Eiweiß
1,5 g
Kohlenhydrate
15,5 g
Fett
0,7 g

Zubereitung

1.Alle Zutaten werden gründlich mit dem Mixer verrührt und serviert. Statt Orangensaft kann man auch Magermilch nehmen.

2.Ein Smoothie schmeckt am besten mit gecrushtem Eis, dies sollte für einen guten Mixer kein Problem sein, wer nur einen Pürierstab hat, der kann das Eis auch in Ein Küchentuch geben und mit dem Hammer zerschlagen, klappt prima.

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