Banane - Pfirsich Smoothie
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Vanillejoghurt | 250 gr |
| Pfirsiche aus der Dose | 2 Stk. |
| Banane | 2 Stk. |
| Weizenkleie | 1 Esslöffel |
| Hafer Flocken | 1 Esslöffel |
| Orangensaft frisch gepresst | 200 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)315 (75)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate12,1 g
Fett1,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)315 (75)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate12,1 g
Fett1,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Alle Zutaten werden gründlich mit dem Mixer verrührt und serviert. Statt Orangensaft kann man auch Magermilch nehmen.
2.Ein Smoothie schmeckt am besten mit gecrushtem Eis, dies sollte für einen guten Mixer kein Problem sein, wer nur einen Pürierstab hat, der kann das Eis auch in Ein Küchentuch geben und mit dem Hammer zerschlagen, klappt prima.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von k****r
vom
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