Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Granatapfel frisch | 1 |
| Mango frisch | 1 |
| Orange | 1 |
| frische Datteln | 8 |
| Saft von 1 Orange | etwas |
| Saft von 1/2 Limette | etwas |
| Honig flüssig | ½ EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)754 (180)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate41,2 g
Fett0,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Den Granatapfel halbieren und die Kerne mit einer kleinen Gabel auslösen. Die Mango mit einem scharfen Messer schälen und in feine Streifen schneiden. Die Orange dann heiß abwaschen , schälen , filetieren oder in kleine Stücke schneiden Die Datteln werden dann noch nach dem Entkernen in feine Streifen geschnitten.
2. Orangen- und Limettensaft mit dem Honig verrührt über die Früchte geben und liebevoll miteinander vermischen.
3. Dazu die Joghurt-Zimt-Creme... ( siehe KB ) eine Köstlichkeit Guten Appetit !
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von p****a
vom















Kommentare zu „Salat aus exotischen Früchten“