Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Gemüsebeilagen | etwas |
| Ei | etwas |
| Paniermehl | etwas |
| Salz | etwas |
| Gemüsebrühe-Pulver | etwas |
| Hafer Flocken | etwas |
| Margarine | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)799 (191)
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate21,4 g
Fett9,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Gemüse auftauen und danach in eine große Schüssel geben. 1-2 Eier drunter geben und etwas Paniermehl ( oder Haferflocken ==- machen das ganze schön locker). Die Masse mit etwas Salz und Gemüsebrühe mischen . Frikaldellen formen und nochmals in Paniermehl wenden. In der Pfanne in Margarine oder Öl braten.
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vom


















Kommentare zu „Gemüsefrikadellen aus Reste“