Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Erdbeeren frisch oder gefroren | 300 g |
Schaumküsse | 4 |
Zitronensaft | 2 TL |
Magerquark | 250 g |
Süßstoff oder Zucker | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)215 (51)
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)215 (51)
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die Erdbeeren waschen, trocknen und in kleine Würfel schneiden.
2.Von den Schaumküssen die Waffelböden abnehmen. Die Schaummasse wird mit dem Zitronensaft und dem Magerquark verrührt und nach Geschmack mit Süßstoff oder Zucker abgeschmeckt. Die Erdbeeren werden unter die Creme gehoben.
3.Die Creme auf vier Schälchen verteilen und hübsch mit den Waffelböden und halben Früchten garnieren. Kalt stellen!
4.Ich nehme die Schaumküsse von LIDL "Linessa" - die kaorienreduzierten!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****e
vom
Kommentare zu „Erdbeer - Schoko - Creme“