Fisch im Backofen
40 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Fisch im Backofen 
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Kabeljau frisch Fischzuschnitt | 500 g |
| Zwiebel | 1 |
| Karotten | 1 |
| Paprikaschote frisch | 1 |
| Joghurt 10% Fett | 150 g |
| Käse | 150 g |
| Eier | 3 |
| Kondensmilch 10 % Fett | 5 EL |
| Currypulver | etwas |
| Muskatnuss | etwas |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Zitronensaft | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)531 (127)
Eiweiß15,8 g
Kohlenhydrate1,0 g
Fett6,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)531 (127)
Eiweiß15,8 g
Kohlenhydrate1,0 g
Fett6,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Fisch salzen, mit Zitronensaft beträufeln und in eine feuerfeste Form legen. Kleingeschnittenen Paprika, Karotten und gerösteten Zwiebel darüber geben.
2.Für den Guss alle Zutaten miteinander verrühren und über den Fisch geben. Fisch 30 Min. bei 150°C backen.
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vom
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