Mein Frühstück
10 Minleicht
Bild 1 von 2 Mein Frühstück 
Bild 2 von 2 Mein Frühstück 
Weitere Rezepte
Obstsalat Nizza
Dessert: OBSTSALAT mit Karamelsauce
Lecker Obstsalat
Pfirsich-Kiwi-Marmelade mit echter Bourbonvanille
Fruchtsalat mit Sahne
Beschwipster Obstsalat
Apfel-Birnenkompott
Dessert: Obstsalat
Obstsalat
Mein exotischer Obstsalat
Nachtisch : Froscheier - Fruchtcoctail
F: Bircher Müsli
Obstsalat gelb-orange
Dessert: Obstsalat, einfach
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Hüttenkäse | 250 gr. |
| Buttermilch | 100 ml |
| Leinsamen geschrotet | 1 EL |
| Hirseflocken | 1 EL |
| Sojaflocken | 1 EL |
| Kürbiskerne / Walnüsse / Haselnüsse / oder .... | 1 TL |
| Amaranth | 1 EL |
| Obst frisch | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)355 (85)
Eiweiß9,8 g
Kohlenhydrate3,5 g
Fett3,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)355 (85)
Eiweiß9,8 g
Kohlenhydrate3,5 g
Fett3,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Heut war mir mal nach was "gesunden", und das kam dabei raus! Die Buttermilch mit den Leinsamen, Hirsefl,Sojafl, Nüssen in eine Schüssel geben und vermengen. Obst nach Wahl, ich hatte eine überreife Birne die weg mußte, lecker ist auch Orange, in kleine Würfel schneiden.
2.Den Hüttenläse und Obst dazugeben , vermischen. Den Amaranth darüber streuen und wer mag etwas Zimt.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von H****h
vom
Kommentare zu „Mein Frühstück“