Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Wrap | 8 |
Pommes frites | etwas |
Tintenfischringe | etwas |
grüner Salat | 3 Blatt |
Tomaten | 2 kleine |
Salz | etwas |
Zitronensaft | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)166 (40)
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)166 (40)
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Pommes und Tintenfischringe im Backofen zubereiten.Salat waschen abtropfen und klein schneiden.Mit Salz und Zitronensaft abschmecken.Tomaten in kleine Scheibe schneiden.
2.Auf ein Wrap,ein bischen Salat,3-4 Tintenfischringe,ein paar Pommes und Tomatenscheiben schichten.Wrap wickeln mit etwas Folie fixieren und servieren.
3.So sieht das Essen gleich viel interessanter aus und mann kann die Wraps auch zur Arbeit mit nehmen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Ele-Ele
vom
Kommentare zu „Gewickelt“