Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Ingwer frisch - geschält | 1 Stück |
| Schalotte - geschält | 1 |
| Öl | 1 TL |
| Blaubeersaft | 150 ml |
| Erdnußcreme | 40 g |
| Blaubeeren - Glas | 250 g |
| Stärke | 1 TL |
| Salz | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)198 (47)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett1,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Ingwer und Schalotten fein würfeln und im heißen Öl andünsten.
2. Saft und Erdnußcreme einrühren, aufkochen lassen, Blaubeeren dazugeben.
3. Stärke mit etwas kaltem Wasser anrühren, dazugeben, kurz aufkochen. Salzen.
4. Dazu passen Fleisch - Spieße
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vom















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