Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Brokkoli | 200 Gramm |
| Kohlrabi | 100 Gramm |
| Chinakohl | 100 Gramm |
| Mais | 200 Gramm |
| Lauchzwiebeln | 100 Gramm |
| Möhren | 100 Gramm |
| Zucchini | 200 Gramm |
| Eier | 2 Stück |
| Sahne | 250 Gramm |
| Salz | 1 Prise |
| Pfeffer | 1 Prise |
| Paprika | 1 Prise |
| Muskat | 1 Prise |
| Gouda gerieben | 100 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)568 (136)
Eiweiß4,6 g
Kohlenhydrate10,6 g
Fett8,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Gemüse in Salzwasser halbgar kochen, abtropfen lassen, in eine Auflaufform geben, Eier mit Sahne verquirlen,
2. würzig abschmecken, darübergießen und mit Käse bestreuen, im Ofen bei 200°C ca 30 min überbacken
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vom


















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