Knusper-Joghurt
einfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Joghurt | 250 gr |
| Öl | 1 EL |
| gehackte Mandeln | 50 gr |
| Sesamsamen | 1 EL |
| Haferflocken | 80 gr |
| Honig | 3 EL |
| Apfel-Aprikosen-Mus | 150 gr |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)676 (161)
Eiweiß6 g
Kohlenhydrate17,2 g
Fett7,5 g
Zubereitung
1. Öl in einer Pfanne erhitzen. Mandeln,Sesam und Haferflocken anrösten. Honig darüber verteilen. Mix unter rühren weiterbraten, bis sich der Honig aufgelöst hat. Die Mischung auf einen Teller auskühlen lassen.
2. Je 1 EL Apfel-Aprikosen-Mus in 4 Gläser geben,je 2 EL Joghurt darauf verteilen,mit der hälfte der Knusperflocken bestreuen. Danach erneut Mus und Joghurt in die Gläser schichten. Zum Schluss mit den restlichen Flocken bestreuen .
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von d****t
vom
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