Apfel-Bananen Shake
5 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Apfel | 1 |
| Banane | 1 |
| Zitronensaft | 4 El |
| Kefir / Dickmilch | 350 ml |
| Zucker | 1 El |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)272 (65)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett3,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)272 (65)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett3,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Apfel schälen, vierteln, Kerngehäuse rausschneiden und klein schnibbeln. Banane klein schneiden. Die Apfel und Bananenstücke, Zitronensaft und den Zucker in einen Mixer geben und mixxen. Danach den Kefir dazugeben und nochmals mixxen. Fertig :) Guten Durst
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von k****4
vom
Kommentare zu „Apfel-Bananen Shake“