PANIERTER SPARGEL

leicht
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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Spargel frisch 400 gr.
Salz,Zucker,Pfeffer,Muskatnuss etwas
Ei 1
Mehl 3 Esslöffel
Paniermehl 100 gr.
Oel etwas
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
371 (88)
Eiweiß
3,6 g
Kohlenhydrate
16,4 g
Fett
0,8 g

Zubereitung

1.Spargel schälen....holzige Enden abschneiden......je nach Grösse halbieren oder dritteln......in reichlich kochendem Salzwasser(mit einer Prise Zucker) ca.6-8 min garen........

2.herrausnehmen und trockentupfen.......mit Salz,Pfeffer und Muskat würzen......Mehl,Ei und Paniermehl auf seperate Teller verteilen........Spargelstücke darin panieren.........

3.Oel,ca 1 cm hoch in einer Pfanne erhitzen......Spargel darin goldgelb backen,herausnehmen und auf Küchenkrepp abtropfen lassen.........anrichten und geniessen.....

4.bei uns gab es dazu Basmati-Reis und eine Bärlauch-Hollandaise.....Guten Appetit

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